生活習慣病になる前に！！
生活習慣病とは？

生活習慣病とは？

食事や運動、ストレス、喫煙、飲酒などのふだんの生活習慣が、発症や進行に深く関わっている病気の総称のことをいいます。
自覚症状がほとんどないまま静かに進行し、動脈硬化をもたらします。

4大生活習慣病

メタボリックシンドロームとの関係

メタボリックシンドロームとは、お腹まわりの内臓に脂肪が蓄積した「内臓脂肪型肥満」に高血圧、脂質異常症、糖尿病のうちいずれか2つ以上併せ持った状態を言います。これらの危険因子の保有数が多いほど、生活習慣病の重症化・合併症になる危険度が増大します。

放っておかないで！生活習慣病

動脈硬化が急速に進行し、
重症化や合併症を引き起こします。

• 虚血性心疾患（心筋梗塞・狭心症）
• 脳卒中（脳梗塞・脳出血）
• 糖尿病の合併症（失明・人工透析）など

やがては、生活機能の低下、
要介護状態へ・・・

生活習慣病の重症化・合併症が進むにつれて手術をしたり、入院・通院を繰り返すことで家計の負担が増えたり、不便な生活となったりします。深刻な状態になる前に、生活習慣病を防ぐことが大切です。

生活習慣病を
防ぐために

まずは生活習慣の見直し

• バランスのとれた食生活
• 適度な運動習慣
• 禁煙
• ストレス解消

そして、特定健診を
受けましょう！

健康状態は日々変化しています。「時間がない」「まだ元気だから」 「メタボではない」と考えず、健康なうちに特定健診を受診しましょう。